فواید و مضرات کراتین در بدنسازی (creatine)- پایگاه اینترنتی دی ال سل

کراتین به طور طبیعی در بدن انسان وجود دارد و سوخت مورد نیاز عضلات را تامین می کند و بر همین اساس است که برخی افراد برای تقویت عملکرد خود در باشگاه های ورزشی آن را در قالب مکمل مصرف می کنند.

مصرف کراتین امروزه در بین ورزشکاران ایرانی و البته سایر کشورها شایع شده است، اما بسیاری از این ورزشکاران بدون اطلاع از عوارض مصرف بی رویه کراتین ، با هدف رسیدن به اندام مورد نظر خود در مدت کوتاه تری اقدام به مصرف بیش از اندازه مجاز این مکمل می کنند و باعث ایجاد مشکل برای خود می شوند.

 توضیحات بیشتر در ادامه مطلب ...

امتیاز کاربران

تاثیرات رژیم غذایی نادرست بر بدن انسان

بسیاری از افراد برای کم کردن وزن به صورت خود سرانه اقدام به انتخاب رژیم غذایی می کنند ، بسیاری از این رژیم های غذایی برای بدن ضرر هم دارند چرا که به طور درست نیاز های بدن در آنها قرار گرفته نشده است.

 توضیحات بیشتر در ادامه مطلب ...

امتیاز کاربران

ویژگی های یک باشگاه خوب چیست؟

وقتی یک مربی به اندازه کافی فعال و پر انرژی نباشد و به کنترل حرکت های ورزشی شما اهمیتی ندهد، باید به دنبال تغییر مربی یا یافتن باشگاه تازه ای باشید.

 توضیحات بیشتر و لینک دانلود در ادامه مطلب ...

امتیاز کاربران

کاربردهای مکمل وی در بدسازی

پروتئین وی به جلوگیری از بین رفتن ماهیچه های مربوط به سالخوردگی کمک می کند. هم چنین قدرت، استقامت و بهبود بعد از ورزش را افزایش می دهد.

 توضیحات بیشتر و لینک دانلود در ادامه مطلب ...

امتیاز کاربران

کاربردهای مکمل کافئین در بدنسازی

کافئین (به انگلیسی: Caffeine) یک مادهٔ شیمیایی خوراکی است که در گیاهان مختلفی از جمله قهوه، کاکائو، کولا و چای یافت می‌شود و نوعی داروی محرک است که می‌تواند از خوابیدن جلوگیری کند.

 توضیحات بیشتر در ادامه مطلب ...