... این نوشیدنی خوشمزه خواص زیادی برای مراقبت از قلب نازنینتان دارد بلکه میتواند به خوش اندامی و لاغری هم کمک کند. نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان میدهد که یک فنجان چای سبز سرعت کالری سوزی را بالا میبرد و ...
هر کسی که میخواهد لاغر شود اولین دستوری که دریافت میکند کنار گذاشتن روغن است. قبول داریم که روغنها کالری زیادی دارند اما با این حال مصرف روغن برای بدن ما ضروری است. برای همین هم چربیها برای ادامهی ...
... خودتان میدهید و کمی کالری میسوزانید.
برایش توضیح دهید تلویزیون تماشا کردن و یا بازیهای کامپیوتری هم باید به اندازه باشد تلویزیون یعنی یک جا نشستن و به احتمال زیاد خوردن. خیلی از بچهها هم مانند بزرگترها ...
... تازه خیلی سخت است چون این میوه زود خراب میشود. برای همین میتوانید از انجیر خشک استفاده کنید. البته بهتر است بدانید که انجیر تازه کم کالری تر از انجیر خشک است. مارچوبه: برای دفع مواد و آب زاید بدن مارچوبه ...
... دارد به گزارش هلث نیوز، آب نارگیل شامل ۹۴ درصد آب و دارای کالری پایین و سرشار از ویتامین های گروه B، پتاسیم، انواع آنزیم ها، آمینو اسید و دارای خاصیت آنتی اکسیدانی در بدن است. براساس گزارش سایت پاتوق ...
... و مملو از بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامینA می شود. در یک فنجان آب طالبی فقط ۵۶ کالری انرژی وجود دارد ولی ۱۲۹ درصد نیاز روزانه ما به ویتامینA را تامین می کند که تاثیر آن در بهبود بینایی و پوست ...
... وعده های سبک و سالم میل کنید. بی توجهی به کالری غذاها پاسخ صریحی برای اینکه مادران شیرده به چه میزان کالری احتیاج دارند، وجود ندارد. برخی از این مادرها حدود ۵۰۰ کالری و برخی دیگر حدود ۲ هزار تا ۲۵۰۰ کالری ...
...
محمدی با بیان اینکه هر صد گرم گوجه سبز ۳۰ کیلوکالری انرژی دارد، می افزاید: گوجه سبز مانند بسیاری از میوه های ترش، غنی از ویتامین های A، B و C است و اثرات قابل توجهی در جلوگیری از بیماری هایی مانند چربی ...
... کنید. به بدن خود به میزان لازم کالری برسانید زنان برای سالم و فعال ماندن به میزان کافی کالری نیازمندند و نباید به بهانه لاغر شدن بدن خود را از کالری کافی محروم سازند. مقدار کالری مورد نیاز بدن بسته به ...
... هم که مراعات کرده باشید باز هم در ایام عید کالری بیشتری نسبت به روزهای معمولی عایدتان میشود. برای همین به سراغ باغچهی حیاط بروید و سعی کنید گل یا درخت بکارید. با همین کار ساده کلی از کالریهای دریافتی ...