شاید عجیب به نظر برسد، اما محققان ژاپنی متوجه شدند گوش دادن به موسیقی ملایم و غمناک میتواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند. به نظر میرسد گوش دادن به این آهنگها باعث یادآوری فیلمهای رومانتیک و حوادثی ...
... چرب(گوشت گوساله، مرغ پوست کنده یا بوقلمون)، لبنیات کم چرب، آجیل و غذاهای دریایی.
4- چند بار در هفته غذاهای دریایی بخورید تحقیقات مختلف نشان می دهند که وقتی افراد ماهی زیادی می خورند علائم افسردگی کمتر ...
... نشان دهد. علائم افسردگی مردان علائم و نشانه های افسردگی مردان می تواند با علائم افسردگی زنان تفاوت داشته باشد. هنوز مشخص نیست که چرا افسردگی زنان و مردان متفاوت است، اما در این رابطه چند عامل وجود دارند، ...