... دهد. کاهش استرس کاهش فشارخون
چگونه آن را بنوشید؟
ایده خوبی است که از پیشنهادهای برخی مربیان برای نوشیدن چند پروتیین آب پنیر در روز یا به عنوان جایگزین وعده غذایی استفاده کنید. باید این محصول طبیعی ...
... و مکمل، یوگا با فرستادن سیگنال کاهش سطح کورتیزول موجب کاهش استرس می شود. شواهدی وجود دارد که مدیتیشن و تایچی (روش قرارگیری و ورزش برای دفاع یا تفکر ژرف و مذهبی) هم می توانند همین اثرات را داشته باشند. ...
... (Flavio, Kulis, Nieri & Parsal-2005) هم مؤید آن بودند که داشتن نگرش ها و باروهای مذهب با کاهش استرس های روان شناختی و پیشگیری از رفتارهای پر خطر هم چون: سیگار کشیدن و مصرف مواد مخدر و الکل همراه است. بررسی ...
... افراد با کاهش استرس، بی خوابی و اضطراب، تقویت و ایجاد حس شادابی، پیش گیری و درمان اعتیاد. با توجه به مطالب مذکور و سهولت انجام ورزش پیاده روی و آثار گسترده آن در ارتقای سلامت فرد و جامعه، این مقوله از ...
... اضطراب داوطلبان افزوده می شود تا جایی که در روز آزمون، اضطراب به اوج خود می رسد.
دکتر زهره کیانی روانشناس می گوید: برای کاهش استرس و افزایش کارایی ذهن، در این چند روزه باید نسبت به روزهای گذشته برنامه ...
... پوست و همینطور بیماری پسوریازیس گردد. یوگا و دیگر راه های از بین برنده استرس را به کار ببرید. - ورزش باعث کاهش استرس، افزایش جریان خون و کاهش سن پیری می شود. اکسیژن و جریان خون زیاد، باعث می شود پوست شفاف ...
... شام سالاد کاهو تهیه کنید به اعتقاد درمانگران طب سنتی و مکاتب طبیعی درمان، خوراکی ها و موادغذایی نیز تاثیر زیادی بر کاهش استرس، عصبانیت و آشفتگی حال ما دارد، از این رو نوع غذایی که برای همسرتان تهیه می ...