... اما روی سخن ما با کسانی است که اسفناج نمیخورند. شاید این مطلب بتواند تشویقی باشد تا روی خوش به سبزی مورد علاقهی ملوان زبل بدهید. با مصرف اسفناج کالری کمی نصیبتان میشود اما در عوض فیبر، ویتامین A، ویتامین ...
... کنید مرطوب کننده شرکت های معتبری همچون اورئال، جانسون و ... را خریداری کنید. بلافاصله پس از شست و شوی صورت، مرطوب کننده بزنید تا پوست رطوبت خود را حفظ کند. 8. رتینول مصرف کنید رتینول از ویتامین A تهیه ...
... و گرمک از میوه های پرآب فصل تابستان است. طالبی شیرین و خوشبوتر از گرمک است. قسمت های مورد استفاده طالبی و گرمک عبارتند از میوه و تخم میوه.
فواید تغذیه ای طالبی طالبی یکی از بهترین منابع ویتامین A است ...
... حاوی برخی ویتامین ها و نیز پیش ساز ویتامین A است، برای کمک به درمان شب کوری و نیز رشد بدن (در صورت مصرف تمام مواد غذایی دیگری که مورد نیاز کودکان هستند) مفید است، گوجه سبز دارای ویتامین های B و C است و ...
... امگا ۶ هستند که این اسیدهای چرب در مبارزه علیه عفونتهای سرماخوردگی، به سلولهای دستگاه تنفسی کمک میکنند. عفونتهای مکرر تنفسی با کاهش ذخایر ویتامین A همراه است. جگر، کره و تخم مرغ از منابع غنی ویتامین ...
... و گوشت مرغ، جوانه گندم، سبوس گندم، تخم مرغ و بادام زمینی است .
آنتی اکسیدان ها: شامل ویتامین E ، ویتامین C ، بتاکاروتن ( پیش ساز ویتامین A که در سیب زمینی شیرین، هویج ، اسفناج پخته، کدو حلوایی ، طالبی ...