... باشگاههای ورزشی در جهان
روسیه : هیچ انسانی مادر زاد قهرمان نبوده است
آمریکا : انسان مرده انسانی ست که ورزش نمیکند
آلمان : سربازان ما با ورزش کردن دیگر نیازی به سلاح ندارند
ایران : باشگاه هیچ ...
... به ورزش کردن ندارند، اما باید به این نکته توجه داشته باشید که ورزش می تواند سطح انرژی شما را افزایش دهد؛ بخصوص اگر تمام مدت روز را پشت میز نشسته باشید. اگر ممکن است نرمش های مربوط به گردن و شانه را حین ...
... نظر دیگری در این مورد دارند با اینکه فواید ورزش کردن برای سلامت غیرقابل انکار است، اما این کار به تنهایی نمیتواند باعث کاهش وزن شما شود. برای آنکه بهتر متوجه موضوع شوید، کافی است بدانید سوزاندن کالریهای ...
... و تا ۶۰ بشمارید؛ مهم نیست که بعد از کار چند ساعت از زمان خود را در باشگاه سپری میکنید، اگر بخش زیادی از روز را به حالت نشسته هستید باید بدانید که این ورزش کردن هم هیچ تأثیری در سلامت جسمانی شما نخواهد ...
... و سبزیجات) را افزایش دهید، در حال نشسته غذا بخورید و غذا را کاملاً بجوید. * ورزش کردن را فراموش نکنید. هر یک ساعت ورزش در حدود ۳۰۰ کالری می سوزاند، به علاوه تا چندین ساعت بعد از انجام حرکات ورزشی، سرعت ...
... مثبت و مفید را جایگزین آن کنید. برای نمونه بگویید آنقدرها که انتظار داشتم لاغر نشدم اما میتوانم آن را تغییر دهم مثلا باید با هفتهای 3 بار ورزش کردن این کار را آغاز کنم. دفترچه مرحبا برایخودتان برخی ...
رژیم گرفتن، ورزش کردن و در نهایت کاهش وزن، همه و همه نیاز به وقت و تمرکز دارد که در زندگیهای پرمشغله امروزی شاید سخت باشد؛ با استفاده از یکی از این نرمافزارها کار شما کمی سادهتر خواهد شد.
یوگای ...
چروک پوست، دشمن درجه یک خانم هاست. اما لازم نیست بیشتر از این نگران باشید. محققان راهکارهای ساده ای برای جلوگیری از ایجاد چروک در پوست ارائه داده اند که می تواند آثار زمان را از چهره شما پاک کند. برای ...
... و در نهایت شما هم تسلیم میشوید بچهها را به ورزش کردن تشویق کنید بدترین کاری که میتوانید با فرزندتان بکنید این است که مدام او را خانه نشین کرده و مجبور کنید یک جا بنشیند. فرزندتان را تشویق کنید حرکت ...
... و عام المنفعه، ورزش کردن، نوشتن خاطرات، نواختن ساز موسیقی و… می تواند به متعادل ساختن احساسات کمک زیادی کند. ایمن کردن دانشگاه و جامعه با پیوستن به گروههای مبارزه با خشونت در دانشگاه یا جامعه می توانید ...
... نحو آب بدنتان تأمین شود. فعال تر باشید اما زیاده روی نکنید ورزش کردن از بروز پیری زودرس پیشگیری می کند اما بهتر است ورزش های سبک و منظم انجام دهید نه این که هر از گاهی ورزش های سنگین و حرکات شدید داشته ...
ورزش کردن خیلی چیز خوبیه. من آموزش کاراته امو توی اسان اسپرت پیدا کردم یعنی تونستم یه مربی خوب زومبا توی تهران از اسان اسپرت پیدا کنم به شما هم پیشنهادش میکنم.