... کرد. از آنجایی که این روغن سرشار از اسیدهای چرب امگا 6 میباشد بهتر است که مصرف آن را محدود کنید. روغن آفتابگردان روغن آفتابگردان سرشار از ویتامین E میباشد. در واقع هر یک قاشق از این روغن نیازهای روزانهی ...
... و روغن ماهی یافت می شود.
اسیدهای چرب اُمگا-6 شامل اسید لینولئیک و اُمگا- لینولئیک اسید می باشد و در روغن های غیر اشباع گیاهی مانند روغن ذرت، روغن کانولا، روغن سویا، روغن بادام زمینی و روغن آفتابگردان ...