اگر عاشق اسفناج هستید که درود بر شما! چون یک مادهی غذایی مفید را وارد برنامهی غذاییتان کردهاید و احتمالاً تغذیهی سالمی هم دارید. با مطالعهی این مطلب بیشتر متوجه میشوید چه خیری به بدنتان میرسانید. ...
... کافی مصرف شوند، موجب خواب آلودگی میشوند.کمبود اسیدهای چرب ضروری موجب آلرژی(حساسیت) و مشکلات یادگیری شامل کم توجهی و اختلالات بیش فعالی میشود.تغذیهی سالم در هر سنی مهم است، اما برای کودکان در حال رشد ...
برای داشتن تغذیهی سالم باید باهوش باشید و با آگاهی انتخاب کنید. باید بدانید مواد غذایی مفید چه خواصی دارند و در کنارشان باید از چه مواد غذایی دیگری بپرهیزید. مثلاً برای دریافت کلسیم الزامی ندارد خودتان ...