... با رعایت اصول تغذیهای مناسب برای سحر و افطار بدون مشکل این ماه را روزه بگیرند. در این مقاله چند توصیه داریم که به شما کمک میکند ماه رمضان امسال را با سلامت کامل دل به خدا داده و پشت سر بگذارید. با ما ...
برای داشتن تغذیهی سالم باید باهوش باشید و با آگاهی انتخاب کنید. باید بدانید مواد غذایی مفید چه خواصی دارند و در کنارشان باید از چه مواد غذایی دیگری بپرهیزید. مثلاً برای دریافت کلسیم الزامی ندارد خودتان ...
اگر عاشق اسفناج هستید که درود بر شما! چون یک مادهی غذایی مفید را وارد برنامهی غذاییتان کردهاید و احتمالاً تغذیهی سالمی هم دارید. با مطالعهی این مطلب بیشتر متوجه میشوید چه خیری به بدنتان میرسانید. ...
... پیشگیری شود. چندی پیش کارشناسان علوم تغذیهای اعلام کردند تخممرغ بهترین غذا برای وعده صبحانه است. تخممرغ بیش از هر غذای دیگری در وعده شما را سیر نگه داشته و انرژی لازم را برای شروع یک روز کاری فراهم ...
... کنید و از خوردن آن لذت ببرید. همه اعتیادآورها در یک برش شیرینی شیرینی خشک و بیسکویتهای شیرینیمانند دکتر آلکس منزولناوا، از مرکز تحقیقات تغذیهای نیولایف هرم در نیویورک میگوید: «تا به حال دقت کردهاید ...
... متفاوتی بروز کند؛ از مسائل ارثی و ژنتیکی و کمبودهای تغذیهای گرفته تا مشکلات و بیماریهای داخلی. به گفته این متخصص پوست، کمبودهای تغذیهای شامل کمخونی، مشکلات و اختلالات تیروئید و کمبود عناصری مانند ...
... کافی مصرف شوند، موجب خواب آلودگی میشوند.کمبود اسیدهای چرب ضروری موجب آلرژی(حساسیت) و مشکلات یادگیری شامل کم توجهی و اختلالات بیش فعالی میشود.تغذیهی سالم در هر سنی مهم است، اما برای کودکان در حال رشد ...
... به خوردن غذای بیشتری در یک وعده کند.
به توصیههای تغذیهای در دوران سرماخوردگی هم اشاره میکنید؟
بسته به سن کودک باید توصیههای تغذیهای را رعایت کرد. اگر کودک شیرخوار بود، باید فواصل شیردهی کمتر ...
... سفید لابهلای موها خودنمایی میکنند. برای اینکه با پیری فیزیولوژیک موها مقابله کنید به تغذیهی تان اهمیت بیشتری بدهید. برای این کار ویتامینهای زیر را دریابید: ویتامین E: روغنهای گیاهی، روغن زیتون یا ...
... سفید وانیلی هستند که هیچ نوع رنگی به آنها اضافه نشده است. البته بهتر است تا قبل از سن 3 سالگی هر روز به کودک بستنی ندهید زیرا احتمال چاقی را در او و شکلگیری رفتارهای غلط تغذیهای و بروز آسیبهای جبرانناپذیر ...
... چاقتر از قبل هستند. این مسئله به سلامتی آنها آسیب میرساند. هر والدینی که فرزند چاقی در منزل داشته باشد بهتر میتواند مشکلات را درک کند. اصولاً آموزش تغذیهی صحیح به کودکان کار ساده ای نیست.
اما ...