... این اضافه وزن همیشه باید با حسرت به کره و مربا نگاه کنم! همسرش گفت: خوب که نگاه کنی، پنیر و شیر هم هست، رضا گفت: اما کره و مربا خوشمزهتر است! کیفش را برداشت و راهی اداره شد، مجبور بود با مترو برود و دلش ...
... اضافه وزن داشتیم. من همه رژیم ها و برنامه های ورزشی خود را به دقت و با جدیت فراوان انجام می دادم و به سرعت وزن کم می کردم. اما او به ورزش و رژیم اهمیت نمی داد و در نتیجه کاهش وزنی هم نداشت. پس از اینکه ...
... پارک کنید تا مجبور شوید روزانه حداقل چند دقیقه پیاده روی کنید. * مشکلات گوارشی و مشکلات مربوط به هضم غذا از جمله مهم ترین و اصلی ترین دلایل اضافه وزن هستند. برای جلوگیری از یبوست مصرف فیبر(سالاد، میوه ...
زمانی که تلاش می کنید وزنتان را کاهش دهید، باور داشتن هدفتان و داشتن رفتارهای مثبت میتواند به همان اندازه اهمیت داشته باشد که اصلاح رژیم غذایی و داشتن فعالیت اهمیت دارد. اگر وقتی قصد دارید رژیم لاغری ...
... می خورند به طور میانگین حدود 680 گرم در طول 8 سال اضافه وزن پیدا می کنند. 10.مصرف مغز بادام دانه های بادام سرشار از ویتامین E و آنتی اکسیدان هستند که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین حاوی ویتامین ...
... Calorie Counter Pro اگر از اضافه وزن رنج میبرید و اگر تناسباندام برایتان مهم است، با استفاده از این نرمافزار میتوانید مقدار مصرف کالری روزانه خود را محاسبه و کنترل کنید. این برنامه شامل بانک اطلاعاتی ...
... ها باید تنها 45 تا 60 درصد از کل کالری روزانه را شامل شود در غیر این صورت منجر به اضافه وزن و چاقی می گردد.
چند پند مؤثر : - وعده صبحانه را هرگز حذف نکنید. بلکه آن را به طور کامل مصرف نمایید. البته ...
... به پزشک است. اگر رشد کودک قبل از دوران بلوغ کمتر از چهار سانتی متر در سال باشد یا اینکه طی یک ماه کاهش یا اضافه وزن قابل توجه داشته باشد و همچنین در هنگام مشاهده به تاخیر افتادن بلوغ یا سوءتغذیه و کاهش ...
... سال بین یک تا 2کیلوگرم اضافه وزن پیدا میکنند. ورزشهایی که پایتان را نجات میدهد. دکتر بومن میگوید: « اگر این نوع کفشها را میپوشید باید عضلات روی پاها و کنارههای پا را تقویت کنید. یکی از اقدامات ...
... خود را تغییر دهند و به خصوص افرادی که از اضافه وزن رنج میبرند یا به سیگار عادت دارند میتوانند حداقل یک ماه از این فاکتورهای بیماریزا دوری کنند.
روزهداری راهکاری موثر برای کاهش وزن است که در پی آن ...
... اسکوپی به فروش میرسد هم باید گفت که این بستنیها به دلیل حجم زیاد و کالری بالا خطر اضافه وزن و چاقی را به شدت افزایش میدهند و به همین دلیل باید در مصرف آنها اعتدال را رعایت کرد. حتی بسیاری از این بستنیها ...
... را پیش متخصص کودکان برده و او را وزن کنید. در این صورت متخصص بر حسب وزن و قد او به شما خواهد گفت که وزن ایدهآل برای فرزندتان چقدر است و شما میتوانید مطمئن شوید که او اضافه وزن دارد یا خیر. حواستان باشد ...
... با نظارت و برنامه ریزی خوب به آنها کمک کنید هم احتیاج بدن شان رفع شود و هم بعد از امتحانات مشکل اضافه وزن پیدا نکنند. البته برخی از بچه ها هم به خاطر نگرانی و یا فشار درسی، اشتهای شان را از دست می دهند ...
... و به خوراکی های مضر علاقه ای ندارید. ۲. مصرف یک سیب در هر روز برای اینکه کمتر بیمار شوید و اضافه وزن هم پیدا نکنید، توصیه می کنیم هر روز یک عدد سیب میل کنید. سیب مملو از نوعی فیبر مفید به نام پکتین است ...
... نادیده گرفت. تحقیقات اخیر ژاپنی ها بعد از جنگ جهانی دوم این امر را تایید می کند؛ چرا که استفاده از رژیم غذایی غربی ها به وسیله ی ژاپنی ها باعث اضافه وزن توام با ریزش مو در اکثر مردم شد. شایع ترین دلیل ...
... دارای فیبر کافی خواهد بود تا هم دستگاه گوارشی تان به خوبی کار کند و شما را دچار مشکلاتی چون یبوست نکند و هم هرگز دچار اضافه وزن نشوید. علاوه بر این نیاز مبرم بدن تان به ویتامین را تامین خواهید نمود. با ...
... میمانید از فرصت به دست آمده برای باغبانی و درختکاری استفاده کنید. گل یا درخت کاشتن حس بسیار خوبی دارد. از طرف دیگر یک فعالیت بدنی محسوب میشود که شما را از اضافه وزن تعطیلات خلاص میکند. معمولاً هر چقدر ...